Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
184.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2019:
|
4157 kcal
|
Fat: 142.75g | Prot: 378.66g | Carb: 325.84g.
Breakfast: 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 군고구마, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 맥심 아이스 블랙 커피믹스, Rule1, 두보식품 오트밀. Lunch: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 두보식품 오트밀, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스. Dinner: 두부, 흑미밥, 순대, 수육. Snacks/Other: 아메리카노, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, Rule1. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
신흥리민's weight history
|