Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
266.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2019:
|
2181 kcal
|
Fat: 80.83g | Prot: 108.57g | Carb: 264.16g.
Breakfast: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Now Omega-3, Prosto Гречка. Lunch: Яйцо Всмятку, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Макфа Гречка, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Dinner: Молодая Морковь, Чай, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Bonfesto Рикотта Лайт, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. more...
|
|
3532 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Antonwinwin's weight history
|