YMSMA's Journal, 15 October 2019

99.9 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1228 kcal

Fat: 59.46g | Prot: 54.88g | Carb: 128.71g.   Breakfast: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: グアカモーレ, カフェラテ(無糖), 食パン. Dinner: ご飯, 唐揚げ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ミックスベジタブル（冷凍）. more...

1113 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...