Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
173.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2019:
|
1188 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 54.65g | Carb: 158.47g.
Breakfast: Пассим Хлопья 4 Злака, Чай, Сахар, Грецкие Орехи, Жимолость. Lunch: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Суп Куриный с Вермишелью, Красные Помидоры, Чай, Лук, Оливковое Масло. Dinner: Яблоко, Белебеевский Сыр Голландский, Яблоко, Голец, Капуста Тушеная. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|