Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
140.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 92.92g | Prot: 99.58g | Carb: 38.44g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Unagrande Сливочный Сыр, ASP Омега-3, Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Opti-Women. Lunch: Unagrande Сливочный Сыр, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Брокколи, Шпинат, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Говядина Лопатка. Snacks/Other: Голубика, Ежевика, Малина, Свежее Завтра Творог 9%. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gulchata1's weight history
|