Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
201.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2019:
|
2232 kcal
|
Fat: 95.80g | Prot: 120.68g | Carb: 207.15g.
Breakfast: Лужайкино Молоко 2,5%, Яблочный Пирог, Лужайкино Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Dinner: Лужайкино Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Amstel Пиво Безалкогольное Natur Lemon, Балтика Пиво Безалкогольное, Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Зернистая, Лужайкино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Лужайкино Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alvar2006's weight history
|