Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
139.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
|
1527 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 89.31g | Carb: 145.53g.
Breakfast: Сырники ПП, Сметана , Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки, Мёд, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Grow Food Суп Минестроне с Индейкой , Мираторг Котлета из Индейки, Предгорье Кавказа Сыр Балыковый, Сметана . Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Семейка Озби Баранки с Маком, Арнаут Соломка Соленая, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, 365 Дней Крекер "Карасики" с Ароматом Сыра, Мёд, Интелл Финики. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
okssana_r's weight history
|