Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
139.3 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
|
1398 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 62.40g | Carb: 131.49g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Натуральный Продукт Финиксы с Апельсином, Натуральный Продукт Финиксы с Персиком в Шоколадной Глазури, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Мистраль Манка. Lunch: Фруто Няня Яблоко Персик со Сливками, Чай, Банан, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Dinner: Приготовленная Зеленая Фасоль с Грибным Соусом, Кофе с Молоком, Южуралкондитер Умелочка, Oreo Печенье, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, ВкусВилл Кольца Кальмара в Масле. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|