Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
157.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2019:
|
1454 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 157.75g | Carb: 42.16g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Куриная Грудка под Творогом🏋️♀️, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофель Тушеный с Курицей, Ярославский Бройлер Хлеб Колбасный. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
2896 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juli.solnce87's weight history
|