Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
145.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 93.15g | Carb: 134.35g.
Breakfast: Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана, Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ФЭГ Морковь по-Корейски, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Balance Миндаль, Петелинка Куриная Грудка Филе, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Macedonian Tahini Кунжутная Паста, ВкусВилл Молоко 3,2%, Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана, Сливочное Масло, ВкусВилл Сметана 15%, Кольраби, Говядина Лопатка, Гречка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вино Пино Гри (Grigio). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Charmer86's weight history
|