alenalayer's Journal, 08 October 2019

209.0 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 70.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1414 kcal

Fat: 50.21g | Prot: 97.25g | Carb: 157.43g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо, Сырники идеальные ✅💛 из творога 0%, Виноград, Лимонный Сок, Авида Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Сливы, Сырники идеальные ✅💛 из творога 0%. more...

363 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...