Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
201.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2019:
|
3881 kcal
|
Fat: 144.33g | Prot: 143.54g | Carb: 378.80g.
Breakfast: Сливочное Масло, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Компот из Сухофруктов, Пышка Пышка , Хлебодар Хлеб Пшеничный, Растительное Масло, Капустный Салат, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Fish House Жёлтый Полосатик Сушеный , Пиво, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вафли, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Хлеб, Valio Сметана Деревенская, Fish House Жёлтый Полосатик Сушеный , Пиво, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вафли, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Хлеб, Valio Сметана Деревенская. Snacks/Other: Ветчина, Борщ, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alvar2006's weight history
|