Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
145.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2019:
|
1917 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 130.36g | Carb: 222.83g.
Breakfast: Водный Мир Крабовые Палочки, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Американо, Яготинский Кефир 2,5%, Good Morning Гранола Тропик. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свекла Вареная. Dinner: Повна Чаша Сухари с Изюмом, Вареное Яйцо, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе, Свекла Вареная, Свиточ Львовский Трюфель, Суп Куриный с Вермишелью, Хлебодар Хлеб Александровский. Snacks/Other: McDonald's Капучино Большой, Активиа Бифидойогурт Малина-Годжи . more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
джуч's weight history
|