sandireva.anna's Journal, 04 October 2019

140.4 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

737 kcal

Fat: 21.83g | Prot: 84.60g | Carb: 46.84g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Сметана , Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Карась, Чай с Лимоном, Зеленая Улица Персик Вяленый. more...

1897 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...