ElmiraN7's Journal, 26 September 2019

136.9 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1124 kcal

Fat: 42.76g | Prot: 74.20g | Carb: 107.91g.   Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Кешью, Миндаль, Окей Яблоко Гренни Смит, Arla Сыр Натура Light, Помидоры, Яичный Белок, Геркулес Монастырский. Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Взбитые Сливки, Салат Овощной с Маслом, Марчеллис Спагетти с Морепродуктами в Сливочном Соусе , Parmalat Молоко 0,5%, RIOBA Молоко 3,5%, RED Тёмный Шоколад без Сахара. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Покровский Творог Обезжиренный. more...

176 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...