ozyou's Journal, 24 September 2019

126.8 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1307 kcal

Fat: 41.28g | Prot: 84.03g | Carb: 144.34g.   Breakfast: Зеленый Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Омлет с Молоком. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Травяной Чай, Рис Вареный, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Картошка Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...

483 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...