Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
213.2 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2019:
|
2421 kcal
|
Fat: 111.66g | Prot: 142.76g | Carb: 192.16g.
Breakfast: Хлеб Насущный Сэндвич с Курицей и Беконом (Тостовый), Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Сырники с Морковью и Изюмом. Lunch: Азбука Вкуса Суп Харчо, Азбука Вкуса Булочка Картофельная. Dinner: Азбука Вкуса Кусочек Нерки под Картофельной Шубкой, Parmalat Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Сырники с Морковью и Изюмом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grcool's weight history
|