Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
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183.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2019:
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2909 kcal
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Fat: 78.07g | Prot: 238.47g | Carb: 320.56g.
Breakfast: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 두보식품 오트밀. Lunch: 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Dinner: 대림선 물만두, 풀무원 생면식감 순한맛, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Snacks/Other: 성풍 웨이프로테인, 바나나. more...
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gaining 2.1 lb a week
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