|
Глазам своим не верю😍
За 11 дней –2,400 кг!
|
139.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 47.45g | Carb: 232.84g.
Breakfast: Мёд, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Блины на Молоке и Рисовой Муке. Lunch: Овощное Рагу без Картошки, Добряна Сыр Король Артур 50%, Премия Хлебцы Рисовые, Борщ Вегетарианский. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Борщ Вегетарианский, Сахар, Мёд, Сладкий Красный Перец, Блины на Молоке и Рисовой Муке. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Корона Молочный Шоколад. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
22 Sep 19 by member: valeria_kutsyna
|
Поздравляю, главное не расслабляйтесь ;)
22 Sep 19 by member: Rigartt
|
Спасибо! Я держусь:)
хоть почему-то очень хочется сладкого в последнее время, а я не сладкоежка по жизни. Даже если я поддаюсь этой слабости, то все вписываю в бжу:)
22 Sep 19 by member: yanadp
|
Всего можно и нужно в меру) Хотите сладкого - съешьте одно деление плитки горького шоколада) Или выпейте кофе с корицей,вреда для похудения от этого не будет)
22 Sep 19 by member: Rigartt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yanadp's weight history
|