|
Вернулся на путь истинный, введу вес чтобы не ушел дальше в плюс))
|
213.8 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2019:
|
2556 kcal
|
Fat: 115.66g | Prot: 133.00g | Carb: 229.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Ростик'c - KFC Пирожок Малина-Черника, Карат Violette Cream Cheese, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Коптильный Двор Окорочок Копчено-Вареный, Коломенское Хлеб Дарницкий, Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия. Dinner: Valio Творог с Вишней 3,5%, Parmalat Кефир 3,2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grcool's weight history
|