Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
148.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2019:
|
1695 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 72.98g | Carb: 207.70g.
Breakfast: АТБ Груша, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Оладьи из Кабачков, Своя Линия Мёд Разнотравье. Lunch: Пшеничный Хлеб, Оладьи из Кабачков, Тефтели с Рисом. Dinner: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Комо Сыр Российский , Помидоры, Вареное Яйцо, Водный Мир Крабовые Палочки. Snacks/Other: Roshen Ромашка, Roshen Ko-Ko Choco White , Roshen Ромашка, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
джуч's weight history
|