Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
207.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2019:
|
2250 kcal
|
Fat: 101.06g | Prot: 104.90g | Carb: 234.46g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ранетки, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Рисовый Суп с Курицей, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ранетки, Jacobs Millicano , Лужайкино Кефир 2,5%, Лужайкино Кефир 2,5%, Русский аппетит Горчица Столовая, Tess Зелёный Чай, Лимон, Хлебодар Хлеб Урожайный, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Веселый Молочник Сметана 15%, Солянка, Капустный Салат, Куриные Котлеты на Пару, Сахар, Лужайкино Молоко 2,5%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Помидоры, Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Зернистая. more...
|
losing 6.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alvar2006's weight history
|