|
медленно но надеюсь уверенно
|
214.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 82.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2019:
|
1543 kcal
|
Fat: 92.20g | Prot: 57.29g | Carb: 138.34g.
Breakfast: Своя Линия Мёд Разнотравье, Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, Tasty Style Хлебцы Злаковый Коктейль с Тыквой , Маслины, Помидоры, Флагман Семга Слабосоленая, Ферма Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные. Lunch: Кешью, Говядина Тушеная, Винегрет, Сливы, Банан. Dinner: Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Мясная Гильдия Балык Традиционный, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elvedan's weight history
|