Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
149.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2019:
|
2051 kcal
|
Fat: 87.98g | Prot: 94.47g | Carb: 221.14g.
Breakfast: Своя Линия Мёд Разнотравье, Яготинский Кефир 2,5%, Dr. Granola Granola Carrot. Lunch: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Водный Мир Крабовые Палочки. Dinner: Roshen Ромашка, Куриная Отбивная, Куриная Отбивная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Roshen Конфета Коровка, Шпинат, Шостка Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: McDonald's Флет Вайт, Орешки со Сгущенкой. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
джуч's weight history
|