Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
183.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2019:
|
1734 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 159.82g | Carb: 115.20g.
Breakfast: Maxler Omega 3 Gold, Фасоль (без Соли, Отварная), Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гост Творог Обезжиренный, ВкусВилл Запеканка Творожная с Фиником и Персиком. Snacks/Other: ВкусВилл Шоколад с Кэробом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2623 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 40.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Che_Pavel's weight history
|