Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 61.41g | Carb: 178.99g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Миндаль, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Ашан Сыр Овечий, Увелка Хлопья Овсяные «Геркулес Полезный». Lunch: Ашан Зефир Клубничный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Здравник Цикорий Растворимый, Котлета Куриная. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Сармич Сыр Маасдамер, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Невские Берега Торт Графские Развалины, Яблоки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|