Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
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175.7 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2019:
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1315 kcal
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Fat: 50.93g | Prot: 87.08g | Carb: 124.23g.
Lunch: Tirolez Queijo Minas Frescal, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos , Nescau Nescau Light, 3 Corações Cappuccino Diet, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Nescau Nescau Light, 3 Corações Cappuccino Diet, Porto Alegre Leite Semidesnatado. Dinner: Tirolez Queijo Minas Frescal, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Nescau Nescau Light, 3 Corações Cappuccino Diet, Porto Alegre Leite Semidesnatado. more...
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losing 4.6 lb a week
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