Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
213.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2019:
|
2437 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 156.85g | Carb: 273.24g.
Breakfast: Чай, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Хлебодар Хлеб Урожайный, Курица Вареная, Макароны Отварные, Восход Торт Домашний со Сметаной. Dinner: Вареное Яйцо, Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Ранетки, Вареное Яйцо, Соль, Помидоры, Роллы. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alvar2006's weight history
|