Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
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130.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
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2137 kcal
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Fat: 52.49g | Prot: 123.80g | Carb: 299.88g.
Breakfast: Tirolez Muçarela Light, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa. Lunch: Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vigor Requeijão Light, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Snacks/Other: Mel, WS Naturais Granola Tradicional, Kefir de Leite, Piracanjuba Leite sem Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Banana Nanica, Pipoca na Pipoqueira Eletrica Milho de Pipoca feito sem Óleo. more...
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losing 3.9 lb a week
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