Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
213.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2019:
|
2558 kcal
|
Fat: 112.00g | Prot: 113.34g | Carb: 293.08g.
Breakfast: Чай, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Альпийская Коровка Сметана 15%, Ранетки, Хлебодар Хлеб Урожайный, Гречка с Курицей. Dinner: Ранетки, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка с Курицей, Помидоры. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Мёд, Лужайкино Молоко 2,5%, Лук, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, 365 Дней Масло Сливочное, Хлебодар Хлеб Урожайный, Вареное Яйцо. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alvar2006's weight history
|