Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
224.0 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 98.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2019:
|
914 kcal
|
Fat: 28.89g | Prot: 56.84g | Carb: 110.60g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Джемы и Варенья. Lunch: Лук, Гречка Вареная, Оливковое Масло, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры. Snacks/Other: Energy Diet Кофе , Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|