Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
217.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2019:
|
1973 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 87.44g | Carb: 288.00g.
Breakfast: Кофе, Пятерочка Банан, 365 Дней Геркулес. Lunch: Хлебодар Хлеб Урожайный, Сметана , Солянка. Dinner: Хлебодар Хлеб Урожайный, Овощное Рагу с Курицей, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Кефир 1%, Чай Несладкий, Глобус Арбуз , Соль, 365 Дней Масло Сливочное, Хлебодар Хлеб Урожайный, Вареное Яйцо. more...
|
|
447 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 42 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 3 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alvar2006's weight history
|