Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
105.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2019:
|
1366 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 127.66g | Carb: 100.62g.
Breakfast: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Быстров Овсяная Каша без Варки Персик. Lunch: SPAR Сметанник по Рецепту Spar, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Рататуй, SPAR Минтай Жареный. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Клубника, SPAR Салат из Арбуза Очищенного, Яблоко Антоновка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malenkaia85's weight history
|