|
После тренировки +100гр)
|
145.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2019:
|
1471 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 85.88g | Carb: 128.32g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Миндаль, Кофе с Молоком, Монетка Сыр Российский 50%, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Тёма Биотворог с Яблоком и Морковью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Монетка Сыр Российский 50%, Здравник Цикорий Растворимый, BeFit Сицилийское Рагу с Курицей. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Кофе с Молоком, Банан, Махеевъ Горчица Русская, Айран, Freshsecret Салат Летний (Окрошка). Snacks/Other: Леовит Компот "Похудин". more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|