Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
144.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2019:
|
1901 kcal
|
Fat: 104.46g | Prot: 99.86g | Carb: 144.18g.
Breakfast: Шоколадные Вафли, Яблоко Зеленое, Олива Факел Кета Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Старорусский Подовый, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Олейна Подсолнечное Масло , Пряники, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Огурец (без Кожуры), Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2180 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lolochek's weight history
|