|
ура, приятно увидеть двухзначную цифру наконец-то, а то 3 цифры на весах меня шокировали, заставили прозреть, протрезветь и вообще очнуться.. Но возвращаться я не хочу, остается только полный вперед на снижение 😍
|
219.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 87.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
|
1762 kcal
|
Fat: 66.36g | Prot: 58.97g | Carb: 257.37g.
Breakfast: Банан, Нектарины, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Помидоры, Флагман Семга Слабосоленая. Lunch: Бащинский Сосиски Филейные Мини, Кукуруза Вареная. Dinner: Lorenz Чипсы Lorenz Naturals З Пармезаном, Jager Моцарелла. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Dolciando Шоколад 50%. more...
|
|
3015 kcal
|
Activities & Exercise:
шаги' - 3 hours, спортзал - 1 hour and 35 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|