Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
168.7 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 80.85g | Carb: 168.27g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Оладьи на Кефире, Коломенское Хлеб Ароматный, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Резной Палисад Творог 5%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Ратибор Варенье Смородиновое, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Брокколи, Цветная Капуста, Морковь), Картошка Вареная, Магнит Слива. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|