Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2019:
|
1412 kcal
|
Fat: 122.05g | Prot: 53.55g | Carb: 28.08g.
Breakfast: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Русское Молоко Сливки 20%, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Русское Молоко Сливки 20%, Ultimate Nutrition Омега 3, Arla Natura. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Roi Thai Кокосовое Масло, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Other: Коркунов Конфета, Mlekara Sabac Каймак 70%, АП Арахисовая Паста без Сахара, Nutbutter Кокосовая Паста. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
samshi's weight history
|