|
Когда ж будет вторая цифра единица то
|
116.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2019:
|
975 kcal
|
Fat: 24.62g | Prot: 72.94g | Carb: 120.83g.
Breakfast: 20.08 чизкейк, 20.08 запеканка тв, Первым Делом Сыр Пошехонский , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, 20.08 слоеная овсянка, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». Lunch: Яйцо, Националь Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Веселый Молочник Кефир 1%, Аладушкин Мука Предпортовая, Алексеевское Вареная Сгущенка, 20.08 чизкейк, Помидоры Черри, Макароны Отварные, Картошка Печеная. Snacks/Other: 21.08 печенье тв, Магнит Банан, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
|
2159 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Running - 7/mph - 57 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kari_brain's weight history
|