Gvbortolucci's Journal, 20 August 2019

121.0 lb Lost so far: 41.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

744 kcal

Fat: 32.45g | Prot: 52.48g | Carb: 61.30g.   Breakfast: Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: LAR Filezinho de Frango Empanado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. more...

1827 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...