Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
172.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2019:
|
1144 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 36.92g | Carb: 163.23g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Маска, Чай, Курага, Царь Хлопья 3 Злака, Грецкие Орехи. Lunch: Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Красные Помидоры, Чай, Пятерочка Лук Репчатый, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|