Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2019:
|
846 kcal
|
Fat: 27.37g | Prot: 60.90g | Carb: 96.71g.
Breakfast: Tokyo Milk Цельное Молоко 3,9%, Kellogg’S Цельнозерновые Хлопья «All-Bran», Topvalu Organic Спаржа Замороженная с Болгарским Перцем. Lunch: Лук, Зеленый Листовой Салат, JAS Очищенные Семена Конопли «Оrganic», Авокадо, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Куриное Филе. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЯпонаМать's weight history
|