Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
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103.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 August 2019:
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995 kcal
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Fat: 26.84g | Prot: 83.47g | Carb: 112.64g.
Breakfast: スクランブルエッグ, バナナ, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), キユーピー 深煎りごまドレッシング, 鶏の胸肉（皮なし）, ミックスベジタブル（冷凍）. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. more...
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1216 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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