Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
149.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2019:
|
1574 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 59.70g | Carb: 183.87g.
Breakfast: Банан, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Макси Салат из Пекинской Капусты с Копченой Колбасой, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Омлет или Яичница. Snacks/Other: Банан, Яблоко Голден, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Акконд Конфета Отломи, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1766 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NatalyaMyr's weight history
|