2500 ккал -600 гр. Значит сегодня оставляю ту же калорийность.
|
175.9 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2019:
|
2503 kcal
|
Fat: 122.48g | Prot: 92.54g | Carb: 261.64g.
Breakfast: Кофе, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Жареное Яйцо без Жира, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Акульчев Печенье Миндальное с Начинкой "Макаруны". Lunch: Ульяновскхлебпром Булочка с Варёной Сгущёнкой , Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Магнит Грейпфрут. Dinner: Шоколад, Смак Булочка Изюмка, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Миндаль, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Блины. Snacks/Other: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Кухмастер Печенье Затяжное, Кабачковые Оладьи. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nasten'ka28's weight history
|