|
Даёшь 76,6!
|
170.2 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2019:
|
1619 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 81.59g | Carb: 165.96g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Рот Фронт Халва Глазированная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Пшеничные. Lunch: Варенька Варенье Абрикос, Фермерский Продукт Творог 9%, Макфа Макароны Отварные, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, ARO Рыбные Палочки. Dinner: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кубанский Молочник Сыр Эдам 45%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|