Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
194.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2019:
|
1789 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 173.16g | Carb: 155.52g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Клубника, Окей Груша Форель, Простоквашино Творог 9%, Просто Мёд, Окское Яйцо, Чай, Яйцо Куриное, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Болгарский Перец, Кабачки. Dinner: Клубника, Vici Креветки Тигровые, Морковь по-Корейски, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сибас. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена500's weight history
|