|
Все идёт по плану! Мне бы только день простоять, да ночь продержаться 😀 ведь впереди выходные
|
147.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2019:
|
1829 kcal
|
Fat: 93.58g | Prot: 102.22g | Carb: 143.00g.
Breakfast: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, РИФ Омуль Холодного Копчения, Избенка Ряженка 4%, Сырники Домашние. Lunch: Ашан Помидор, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ITLV Оливковое Масло, Кускус (Вареный). Dinner: Домик в деревне Сливки 10%, Natur Foods Грецкий Орех. Snacks/Other: Сады Придонья Томатный Сок , Ого Отруби Ржаные, Крыжовник, Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|