Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
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173.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2019:
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3806 kcal
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Fat: 118.30g | Prot: 269.02g | Carb: 359.43g.
Breakfast: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, MuscleMeds Carnivor, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 점보 오트 플레이크. Lunch: 찐만두 (고기류나 해물속), 비빔냉면, 공기밥, 갈비탕. Dinner: 치킨까스, 버섯볶음, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 밥, 현미밥. Snacks/Other: 맥도날드 (McDonald's) 상하이 치킨 스낵랩, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥, MuscleMeds Carnivor. more...
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losing 3.1 lb a week
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