Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
172.0 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2019:
|
2259 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 159.52g | Carb: 223.57g.
Breakfast: Dial Export Льняное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Черемушки Хлеб Бородинский, Grovo Яичный Белок, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%. Lunch: Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Персики, Monster Black Monster Ultra . Dinner: Сава Повидло Сливовое, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Черемушки Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Константин Олегович's weight history
|